Achtsamkeitstraining: Wie du dein Gedankenkarussell stoppst und endlich ruhiger wirst – trotz Familienchaos
Gestern Abend. 21:47 Uhr. Die Kinder endlich im Bett. Die Küche halbwegs okay. Die Wäsche noch im Trockner. Und ich […]
Du funktionierst nur noch? So gewinnst du trotz Zeitmangel wieder die Kontrolle zurück
Kennst du das? Du wachst morgens auf, und schon bevor du einen Fuß aus dem Bett gesetzt hast, fühlst du